Osiąganie wysokich wyników w każdej ze sportowych dyscyplin wymaga ciągłego rozwoju i doskonalenia umiejętności, tak motorycznych jak i psychicznych. Dążenie do doskonałości, szczególnie w sporcie wyczynowym, wiąże się z ogromną samodyscypliną i perfekcjonizmem. więcej

Coraz częściej wśród osób uprawiających sport obserwujemy trend przejawiający się w słuchaniu muzyki podczas treningów. więcej

Dziś bardziej szczegółowo przedstawię jedną z technik poprawy koncentracji w sporcie, o której była mowa w jednym z poprzednich odcinków, a mianowicie mindfulness. Czym jest mindfulness? więcej

Stres obecny podczas zawodów powoduje u wielu zawodników kłopoty z koncentracją uwagi. Często w takiej sytuacji pojawiają się myśli, które utrudniają mu dodatkowo efektywne funkcjonowanie w sytuacji współzawodnictwa sportowego. więcej