Chociaż apteczka rowerowa nie jest obowiązkowym elementem wyposażenia rowerzysty, to jednak kiedy jedziemy na dłuższą wycieczkę - szczególnie w góry - dobrze jest zabrać ją do plecaka, który będzie towarzyszył nam w rowerowej podróży. Podręczna apteczka rowerowa może mieć też częstsze zastosowanie przy okazji wycieczek rowerowych z dziećmi, gdzie istnieje większe ryzyko drobnego upadku czy otarć. W górach z kolei jeździmy w trudniejszym terenie, a do tego często na szlaku jesteśmy jedynie z towarzyszami naszej wycieczki, dlatego warto być możliwie samowystarczalnym i w razie wypadku móc udzielić podstawowej pierwszej pomocy samodzielnie.
Pierwsza pomoc w terenie
Najczęstszymi urazami w trasie są wszelkiego rodzaju otarcia i rozcięcia skóry, stłuczenia, a w gorszych przypadkach pęknięcia czy złamania. Z większością
Co powinna zawierać apteczka na rower?
- Plastry / Opatrunki / Bandaże - to podstawowe i niezbędne elementy wyposażenia apteczki. Większość apteczek rowerowych posiada w zestawie różne rozmiary takich środków opatrunkowych. Powinniśmy mieć ze sobą zarówno opatrunki samoprzylepne, jak i te zabezpieczane klamerką (te również powinny być w zestawie)
- Sterylny kompress / jałowe gazy - ważny element wyposażenia apteczki, który pozwoli zabezpieczyć większe rozcięcia i rany
- Środek dezynfekujący (maść oraz płyn) - przed opatrzeniem rany należy ją dokładnie zdezynfekować, służą do tego płyny na bazie alkoholu lub preparaty typu Octenisept
- Opatrunek uciskowy - warto mieć go na ewentualność dużego krwawienia. Zaciskamy go ciasno przed raną na krwawiącej kończynie celem zminimalizowania ubytku krwii
- Rękawiczki jednorazowe - lateksowe, winylowe, nitrylowe... zwał jak zwał. Rękawiczki potrzebne są aby czynności pierwszej pomocy medycznej przeprowadzić sterylnie i uniknąć zakażenia zdezynfekowanej wcześniej rany
- Nożyczki i pęseta - potrzebne oczywiście przy czynnościach opatrunkowych. Nożyczkami docinamy środki opatrunkowe oraz w razie potrzeby rozcinamy ubrania, z kolei pęseta pomoże usunąć ciała obce z rany (może też być pomocna przy konieczności usunięcia z ciała kleszcza!)
- Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne - rzadko są na seryjnym wyposażeniu apteczki dedykowanej na rower, ale warto w takie leki się doposażyć - pozwolą uśmierzyć ból oraz uporać się z pierwszymi objawami choroby, która może dopaść nas w trakcie wyprawy
- chusteczki nawilżane (w tym chusteczki nawilżane alkoholem) - umożliwiają umycie rąk przed czynnościami
Ewentualnym wyposażeniem apteczki mogą też być:
- koc termiczny / folia NRC - przyda się w przypadku konieczności zabezpieczenia osoby rannej do czasu przybycia służb ratunkowych, pozwala zapobiec wychłodzeniu organizmu
- instrukcja SOS - apteczki rowerowe często zawierają też małe instrukcje z podstawowymi informacjami co powinniśmy zrobić w razie wypadku
Rowerowe apteczki muszą posiadać opakowanie odporne na zawilgocenie i być jak najbardziej kompaktowe. Powinniśmy je przewozić w miejscu do którego mamy szybki dostęp - oczywiście w razie niespodziewanej, awaryjnej sytuacji na trasie.
O tym też warto pamiętać
Wybierając się w podróż w której pierwsze skrzypce będzie grał rower sprawdźmy, czy wyposażenie naszej apteczki jest jeszcze zdatne do użycia. Niektóre elementy, przede wszystkim leki, również mają datę ważności!
Jeśli planujemy bardziej wymagającą wyprawę, może wcześniej warto poznać najważniejsze zasady udzielania pierwszej pomocy i wzywania pomocy. W awaryjnych sytuacjach często liczy się szybki czas działania i chłodna głowa, a jeśli będziemy wiedzieli co robić, unikniemy niepotrzebnej paniki.
Jeśli jesteś alergikiem lub cierpisz na jakiegoś innego typu dolegliwości, to nie zapominaj także o zabraniu ze sobą potrzebnych Ci leków. Może dobrym pomysłem będzie zaopatrzyć apteczkę rowerową w leki przeciwalergiczne, które przydadzą się w razie niespodziewanego ataku?
