Jazda na rowerze na wolnym powietrzu - na to z niecierpliwością czekaliśmy! Jednak warunki atmosferyczne mogą mieć negatywny wpływ nie tylko na wydolność, ale i na zdrowie. więcej

Każdy słyszał o odwodnieniu. Nie każdy jednak wie, że pomimo picia dużych ilości płynów, też można się odwodnić. Najlepszą metodą uniknięcia tej przypadłości, jest zrozumienie mechanizmów odwodnienia. więcej

Woda. Pozostaje w ciągłym obiegu, krąży z krwią, przenosząc substancje odżywcze, chłodzi, pomaga w wydalaniu toksyn. Jest wszechobecna, ale już niewielki jej ubytek zaburza kruchą równowagą organizmu. więcej