Jak wszyscy wiemy, przy pedałowaniu na rowerze największą pracę wykonują nogi, a najbardziej obciążone są okolice kolan. Częstym problemem trapiącym rowerzystów jest ból stawów kolanowych, który nieprzyjemny, a dodatkowo może zwiastować zbliżającą się kontuzję... więcej

Treningi determinowane są przez skrupulatnie wyliczone tętno, moc, czas, obciążenie. Tymczasem wiele technik jazdy może poprawić wyniki, bo sposób w jaki jeździmy jest równie ważny. więcej