Późna baza to zmagania z rosnącym obciążeniem. Po kilku miesiącach jazdy po płaskim kolarze wjeżdżają w góry. Treningi stają się jeszcze dłuższe i trudniejsze. więcej

Późna baza daje przedsmak tego, co będzie działo się w okresie treningów intensywnych. Jeszcze tylko kilka tygodni i na prawie rok rozstaniemy się z pojęciem bazy. więcej

W środkowej bazie zmienia się nie tylko intensywność, ale i specyfika treningów. Pojawią się nowe ćwiczenia rozwijające m.in. umiejętność podjeżdżania na niskich i wysokich kadencjach. więcej

Okres przygotowawczy i treningi wczesnej bazy to "nudnawe" kilkanaście tygodni. Nadchodzi czas środkowej bazy, który zwiastuje większą intensywność treningu. Jazda z książką na kierownicy odchodzi w niepamięć. więcej

Treningi determinowane są przez skrupulatnie wyliczone tętno, moc, czas, obciążenie. Tymczasem wiele technik jazdy może poprawić wyniki, bo sposób w jaki jeździmy jest równie ważny. więcej

Przyroda szykuje się do snu, my jednak nie powinniśmy poddać się temu trendowi. Lekkie treningi okresu przejściowego zbliżają się do końca. To najlepszy czas by przyjrzeć się strukturze kolejnej fazy treningu. więcej