Sezon chyli się ku końcowi. Za nami wiele godzin w siodle, ciężkich treningów i wycieńczających startów. Co zrobić, aby utrzymać wysoki poziom do samego końca? więcej

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że odpoczynek po ciężkich treningach i wyścigach skutkuje wzrostem formy. Nie wszyscy wiedzą jednak, kiedy dokładnie go stosować i jak ma wyglądać. Co jest oznaką tego, że trzeba odpocząć i jak to zoptymalizować? więcej

Wreszcie można spojrzeć na inne przyjemności, które w sezonie stanowiły zagrożenie dla programu treningowego. Czy aby na pewno wszystko się zgadza? więcej