Każdy chociaż raz słyszał o VO2max. Pojęcie to często pada z ust kolarzy. Co to jest VO2max? Jak je zmierzyć? Czy wartość 66 jest dobra, czy zła? Na te pytania postaram się odpowiedzieć. więcej

Synonimem ciężkiej pracy nie są wykańczające treningi, ale realizacja niezwykle szczegółowego planu, który przewiduje też słodkie lenistwo, co więcej czasem stawia je na równi z intensywnym wysiłkiem. więcej