Jak wszyscy wiemy, przy pedałowaniu na rowerze największą pracę wykonują nogi, a najbardziej obciążone są okolice kolan. Częstym problemem trapiącym rowerzystów jest ból stawów kolanowych, który nieprzyjemny, a dodatkowo może zwiastować zbliżającą się kontuzję... więcej

Zawody długodystansowe to inne cele, inny trening i inna suplementacja. Jedno nie ulega zmianie. Im lepsze przygotowanie, tym mniejszy kryzys na trasie. więcej