Węglowodany odgrywają ogromną rolę w żywieniu sportowców. Są lekkostrawne, w większości przypadków zdrowe, a przede wszystkim są najlepszym paliwem dla naszych mięśni. więcej

Jednym z najistotniejszych zagadnień treningowych jest praca mięśnia. Poznanie i zrozumienie mechanizmów wytwarzania energii pozwoli lepiej zaplanować trening. więcej