Poznaj strefy tętna i mocy, które łatwo wyznaczysz samodzielnie wykonując test progowy. Sprawdź, jakie korzyści płyną z treningu w każdej z nich!? więcej

Sezon chyli się ku końcowi. Za nami wiele godzin w siodle, ciężkich treningów i wycieńczających startów. Co zrobić, aby utrzymać wysoki poziom do samego końca? więcej

Rola jaką pełnią witaminy oraz składniki mineralne w naszym organizmie jest nieoceniona. Poprzez ciężki trening kolarski nasz organizm traci wiele cennych składników odżywczych. Warto wiedzieć czym skutkują braki w naszym organizmie. więcej

Trening czyni mistrza. Ale czy niezależnie od zaaplikowanej dawki sportowej zaprawy możemy stać się mistrzami? Odpowiedź nasuwa się sama: Jasne, że nie. Im więcej, tym lepiej. Tylko czy na pewno? więcej