Zacznę od tego, co robiłem w ubiegłym tygodniu...W sumie nic nowego: we wtorek interwał, ale większa ilość powtórzeń – 9 i na innym przełożeniu: 42 – 18 a ostatnie 42 – 16 (czyli „blat – 5”, „blat – 6”). Czas poszczególnych podjazdów (tych samych, co ostatnio) skrócił się przez to o 10 sekund każdy… Pozytywnie nastraja mnie fakt, że jestem w stanie trzymać takie same tempo na każdym z okrążeń. Tradycyjnie dojazd i powrót z interwałów w terenie.
W środę 2 godzinki w terenie w umiarkowanym, ale równym tempie.
We czwartek żwawsze 2,5 godziny w terenie, trochę zjazdów dla „treningu technicznego”.
Piątek to przejażdżka w średnim tempie na szosie – 50 km ze średnią 28 km/h. Jakoś nie mogłem znaleźć rytmu i generalnie wydawało mi się, ze źle się czuję, ale kilometr podjazdu za ciężarówką w całkiem żwawym tempie odsunął podejrzenia o spadek formy gdzieś daleko – widać był t po prostu słabszy dzień.
Mimo wszystko w sobotę zrobiłem sobie wolne i przygotowałem rower do niedzielnego wyścigu.
W niedzielę solidnie rozgrzany i skoncentrowany stanąłem na starcie pierwszej eliminacji Pucharu Tarnowa z mocnym zamiarem trzymania się na kole Bartka Koteli a tu… głupi dowcip!!! Złapałem gumę po jakiś 200 m wyścigu :-/. Szkło albo pokruszona dachówka sprawiły, że niestety nie miałem możliwości sprawdzenia swojej formy. Cóż.. jak pech to pech.
W związku z tym, ze „przymusowo” miałem w niedzielę wolne na nieco żwawszą, ponad dwugodzinną przejażdżkę szosowo – terenową na fragmencie trasy krakowskiego maratonu wybrałem się w poniedziałek. Cóż... na pierwszy sprawdzian formy przyjdzie mi trochę poczekać.
- Trening czyni mistrza! (część 13 - 21.04.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 12 - 14.04.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 11 - 07.04.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 10 - 30.03.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 9 - 24.03.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 8 - 16.03.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 7 - 09.03.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 6 - 02.03.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 5 - 24.02.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 4 - 10.02.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 3 - 31.01.2003)
- Trening czyni mistrza! (część 2 - 23.01.2003)
- Trening czyni mistrza! (wstęp - 9.01.2003)
