Video: Jak szybciej się regenerować po treningu?

Poznaj listę sprawdzonych metod, które przyspieszą Twoją regenerację po treningu i zawodach!

Mikołaj Jurkowlaniec

Mikołaj Jurkowlaniec Mikołaj z kolarstwem związany jest od wielu lat – od kategorii juniorskich ścigał się w MTB oraz na szosie, a teraz zobaczyć możecie go także na podiach najważniejszych, krajowych maratonów. Budową przypomina specjalistów od klasyków i sam nie ukrywa swojej sympatii do bruku czy przełaju. Znany jest z pasji do kolarstwa i rowerów, lubi jeździć i doradzać innym.

| 31-03-2023

Pomóż nam tworzyć lepszą treść i oceń artykuł

Przeciążanie się i odbudowa to podstawowa zasada treningu, która sprawia, że nasza forma rośnie. Każdemu sportowcowi zależy więc na tym, aby przyspieszyć regenerację po wysiłku i szybciej móc zrealizować kolejną jednostkę treningową. Sprawdź, jak szybciej odpocząć!?