Filtruj

Porady : Trening kolarza

Trening kolarski to sprawa złożona i można do niej podchodzić na różne sposoby - zarówno w sposób typowo amatorski, jak i wyczynowy. Tak naprawdę u podstaw dobrej formy wyścigowej zawsze stoi świadomie ułożony kolarski plan treningowy, który musi w sobie łączyć umiejętnie dobrane jednostki oraz uwględniać kluczowy w treningu czas na regenerację. Mając za sobą lata ścigania i setki wyścigów w nogach, nasi redaktorzy dzielą się z Wami cenną wiedzą odnośnie świadomego trenowania. W poniższym dziale znajdziesz wskazówki jak trenować na rowerze i poza nim. Poniżej czekają też artykuły opisujące każdy z elementów kolarskiego treningu osobno - siłę, wytrzymałość, szybkość. Dla bardziej zaawansowanych zawodników przydatna może okazać się seria tekstów traktujących o treningu kolarskim z pomiarem mocy

Zapraszamy do czytania i edukowania siebie, żeby kolejne jednostki treningowe były bardziej świadome i jednocześnie bardziej efektywne. Czas stać się jeszcze szybszym!

Popularne artykuły