Portal rowerowy: Artykuł: Myślę o kolejnym sezonie (ID: 8451) - bikeWorld.pl - Rower, turystyka, maratony, sprzęt

Aktualne
Popularne
Komentowane

Gdi: Zwycięstwo maglia rosa Joaquin Rodriguez (Katiusza) został zwycięzcą 17. etapu Giro d'Italia z metą w Cortina...23.05 ^więcej

23.05₊ Czworo Polaków na wyścig XC w Londynie (1)23.05₊ Fotogaleria z 16. etapu Giro d'Italia 23.05₊ Giro po 16. etapie 23.05₊ Odżywianie po wyścigu 22.05₊ Wyniki 16. etapu Giro d'Italia 22.05₊ GdI: udana ucieczka Izagirre 22.05₊ B-K: Stępniak znów zwycięża 22.05₊ Venge S-Works Di2 - bez oporu Zobacz więcej

Scalpel 2012 w rozmiarze XLTym razem wspomniane extra large nie dotyczy samego rozmiaru roweru, ale kół...13.09 ^więcej

28.06₊ ZASKARbić PROfesjonalistów (5) 20.09₊ Scott Spark RC - Iska ciągle płonie (3) 05.09₊ Eurobike na biało-czerwono 21.07₊ Mondraker Carbon Podium (3) 15.07₊ CCC Polkowice bez Andrzeja Piątka (7) 19.07₊ Nieposkromiony apetyt Haibikea (1) 14.08₊ Nakręć się czyli kamery wyczynowe (1) 31.07₊ Fotogaleria z Tour de France 03.09₊ Maja druga! Kolejne srebro! (3) Zobacz więcej

MTB Marathon: Kross znów dominuje (13) Bogdan Czarnota i Mateusz Zoń wygrali dystanse Giga i Mega na kolejnej edycji Powerade Garmin MTB...21.05 ^więcej

01.05₊ Badaj serce (5)29.04₊ BM: Kross Racing Team na topie (5)06.05₊ MTB Marathon Złoty Stok: Czarnota i Zoń (4)27.04₊ Byłem niezłym czasowcem (3)08.05₊ Crank Brothers Cobalt 3 29 w praktyce (3)15.05₊ Mbike Ultimate Carbon (FILM) (3)11.05₊ GdI:Gołaś wiceliderem Giro d'Italia! (3)20.05₊ PŚ: Domowe zwycięstwo Absalona (3) Zobacz więcej

Sonda
Komentarze
Katalog

Pobieram dane...

₊ Czworo Polaków na wyścig XC w Londynie18:34, 23.05 1. M. Konwa 2. młodszy Brzózka 1....₊ MTB Marathon: Kross znów dominuje12:42, 23.05 Polska to kraj nizinny. I zamiast robic maratony...₊ MTB Marathon: Kross znów dominuje12:09, 23.05 Polska to kraj nizinny. I zamiast robic maratony...₊ MTB Marathon: Kross znów dominuje21:25, 22.05 druga sprawa to czy młody zawodnik zdobędzie...₊ MTB Marathon: Kross znów dominuje21:23, 22.05 to niech ten "ZAWODOWIEC" pojedzie na zagraniczny...₊ MTB Marathon: Kross znów dominuje21:20, 22.05 u Golonki ścigać z samym soba to może amator... Zobacz więcej

₊ Author (rowery) ERA 3.022.05 co takiego ma ten rower ze kosztuje prawie 14 tyś złotych...₊ BBB Dualhead21.05 Ta końcówka była montowana w drogich modelach pompek BBB....₊ Author Wind15.05 Kask ten kupiłem w lutym 2011 roku. Długo szukałem...₊ Kenda Khan antyprzebiciowa15.05 Mam te opony już prawie 2 lata. Kupiłem je do roweru...₊ Radon ZR Race 29er SL 9.0 14.05 Hallo,habe Interesse andem Radon zr race 29er 9 oder 7 in...₊ Mavic Cosmic Carbone SR14.05 Całkiem porządne koła. Może nie są przesadnie lekkie lecz... Zobacz więcej

Forum
Facebook
bikeWorld.pl

użytkownicy bikeWorld.pl

zlomus

rowery
komponenty
ubiory
akcesoria

AUTHOR A-RAY 5.0.

KROSS LEVEL A10

PEARL IZUMI ELITE PURSUIT

VITARADE CARBOLOADER GEL

Wszystkie
Maratony
XC
Szosa

26.05.2012 Puchar Stolema, Ostrzyce, pomorskie 26.05.2012 Bike Maraton, Kluszkowce, małopolskie 26.05.2012 DSR Road Maraton, Parczew, lubelskie 26.05.2012 Grand Prix Puław, Puławy, lubelskie 27.05.2012 Skandia Maraton, Lublin, lubelskie 27.05.2012 Mazovia MTB, Toruń, kujawsko-pomorskie Zobacz więcej

26.05.2012 Bike Maraton, Kluszkowce, małopolskie 27.05.2012 Cyklokarpaty.pl, Strzyżów, podkarpackie 27.05.2012 Skandia Maraton, Lublin, lubelskie 27.05.2012 ŻTC BIKE RACE Super Puchar M, ŁÓDŹ, łódzkie 27.05.2012 ŚLR MTBCrossMaraton, Nowiny, świętokrzyskie 27.05.2012 Mazovia MTB, Toruń, kujawsko-pomorskie Zobacz więcej

26.05.2012 Puchar Stolema, Ostrzyce, pomorskie 26.05.2012 Grand Prix Puław, Puławy, lubelskie 27.05.2012 GP MTB Silesia, Rydułtowy, śląskie 02.06.2012 Zawody Rowerowe dla Wszystkich, Zabrze, śląskie 02.06.2012 Górale na Start, Czarny Bór, dolnośląskie 03.06.2012 Mistrzostwa Tarnowskich Gór w, Tarnowskie Góry, śląskie Zobacz więcej

26.05.2012 DSR Road Maraton, Parczew, lubelskie 27.05.2012 Leszczyńska Liga Rowerowa, Leszno, wielkopolskie 27.05.2012 SuperMaraton, Leszno, wielkopolskie 02.06.2012 superMaraton, Gryfice, zachodniopomorskie 09.06.2012 superMaraton, Łask, łódzkie 09.06.2012 DSR Road Maraton, Nowy Wiśnicz, małopolskie Zobacz więcej

Postacie
Aktualne

Sylwester Szmyd

Od kilkunastu lat ściga się we Włoszech, gdzie cieszy się ogromnym szacunkiem kibiców. Jego akcje kurczą peleton do minimum, w końcu to jeden z najlepszych gregario na świecie! więcej

09.05_Czarnota: Najbardziej lubię walczyć w górach (2)20.04_Jaroński: Peleton nie wygląda jak ucieczka 14.03_Czarnota: Nie czuję się słabszy 29.02_Szmyd: Debiut na Paryż-Nicea 15.12_Czarnota: Po wakacjach czas na trening (2)23.11_Konwa: Po pierwszych startach Zobacz więcej

Losowo
Popularne
Polecane

Tour de France (506) Giro d Italia (495) Doping (353) Alberto Contador (300) Vuelta a Espana (296) Tour de Pologne (242) Lance Armstrong (214) UCI (155) Marek Konwa (146) Mark Cavendish (143) Mistrzostwa Świata (140) Alejandro Valverde (133) Astana (119) Puchar Świata (115) Sylwester Szmyd (110) Fabian Cancellara (106) Maja Włoszczowska (100) Skandia (98) Cadel Evans (97) Tom Boonen (93) Andrzej Kaiser (93) Sven Nys (86) Puchar Świata (84) Trening (80) Mariusz Gil (79) Mazovia (74) Anna Szafraniec (74) Marek Galiński (73) Bike Maraton (72) Tour Down Under (69) JBG2 MTB Team (67) Andy Schleck (63) Mistrzostwa Polski (63) Puchar Polski (62) Beskidy (62) Mistrzostwa Świata (62) Thor Hushovd (60) Shimano (59) Zdenek Stybar (58) Philippe Gilbert (57) Bradley Wiggins (57) Ivan Basso (57) Mistrzostwa Europy (57) Joaquin Rodriguez (55) Cape Epic (54) Aleksandra Dawidowicz (54) Niels Albert (53) Paryż Nicea (53) Alessandro Petacchi (53) Danilo Di Luca (53) Marek Rutkiewicz (53) Tirreno Adriatico (53) Carlos Sastre (52) CCC Polkowice (52) CCC Polsat (52) Paula Gorycka (51) Levi Leipheimer (51) Maja Włoszczowska (50) CERA (50) Dieta (50) Saxo Bank (49) Denis Menchov (49) Maciej Bodnar (48) Andre Greipel (48) Alexandre Vinokourov (48) UCI Pro Tour (47) Michele Scarponi (46) Christoph Sauser (44) AFLD (43) Vincenzo Nibali (43) Olimpiada (43) Frank Schleck (43) Quick Step (42) Dauphine Libere (42) Grand Prix MTB (41) Marcin Sapa (41) Marek Cichosz (41) Damiano Cunego (40) Robert Banach (40) Bogdan Czarnota (40) Stefan Schumacher (39) SRAM (39) Trans Alp (39) Tomasz Jaroński (39) Liquigas (39) Milan Sanremo (39) Riccardo Ricco (38) Marek Galiński (38) Paweł Szczepaniak (38) Paryż - Roubaix (37) MTB Marathon (37) Bartosz Banach (37) Lars Boom (36) Operacion Puerto (36) Chris Hoy (36) Team Sky (35) Alessandro Ballan (35) Tour de Suisse (34) Ronde van Vlaanderen (34) Rafał Ratajczyk (34) Pro Liga (34) Julien Absalon (34) Team RadioShack (33) Kross (33) MTB Challenge (33) CAS (32) Tyler Farrar (32) CONI (32) Team Columbia (32) Lampre (32) Kevin Pauwels (31) Eska Fujifilm (31) Piotr Brzózka (31) Davide Rebellin (31) Kacper Szczepaniak (30) Bart Brentjens (30) Oscar Freire (30) Wojciech Halejak (29) Thomas Voeckler (29) Bernhard Kohl (29) Rabobank (28) Cannondale (28) Odzież (28) Targi (28) MTB Trophy (28) Superprestige (28) Bartosz Janowski (28) Paolo Bettini (28) Maciej Paterski (28) Powerade (28) Koła (28) Tour of California (27) Peter Sagan (27) Sylvain Chavanel (27) Crocodile Trophy (27) UCI Pro Continental (27) Samuel Sanchez (27) Opony (27) Omega Pharma Lotto (27) Robbie McEwen (26) Johan Bruyneel (26) Andreas Kloeden (26) Franco Pellizotti (26) Specialized (26) Eurobike (26) DH (26) Kornel Osicki (25) Bartosz Huzarski (25) Małgorzata Wojtyra (25) Tour de Romandie (25) Zima (24) Gazet Van Antwerpen (24) Ezequiel Mosquera (24) Trek (24) Pat McQuaid (24) Kask (24) Tony Martin (24) Edvald Boasson Hagen (24) Katusha (24) Filippo Pozzato (23) Andrzej Piątek (23) Liege – Bastogne – Liege (23) Adrian Brzózka (23) Urs Huber (23) Giant (23) Piotr Brzózka (23) Luis Leon Sanchez (23) Przemysław Niemiec (23) Karl Platt (22) Daniele Bennati (22) ITT (22) Kamil Kuczyński (21) Roman Kreuziger (21) Jens Voigt (21) Stefano Garzelli (21) Marianne Vos (21) PZKol (21) Przemysław Niemiec (21) WADA (21) Matthew Goss (21) Mróz Active Jet (21) Sunshine Cup (20) Kellys (20) Michał Gołaś (20) Halls Team (20) Cyklokrpaty.pl (20) Allan Davis (20) EPO (20) Polandbike (20) Renata Dąbrowska (20) Rafaę Ratajczyk (20) Cervelo Test Team (20) Odżywianie (20) RFEC (20) Łukasz Bujko (19) Łukasz Kwiatkowski (19) Adrian Brzózka (19) Mavic (19) Scott (19) Author (19)

Lista wszystkich tagów

Lance Armstrong (201) Tour de Pologne (132) Bike Maraton (37) Skandia (59) Tour de France (328) Vuelta a Espana (182) Giro d Italia (282) SRAM (31) CERA (1) Marek Konwa (62) Shimano (42) Alberto Contador (171)

Lista wszystkich tagów

imprezy, kluby Kielce wina i alokohole, prezenty Kielce Zagnańsk, GOKSiR sporty walki Kielce pizza Kielce, pizzeria dj Kielce, oprawa muzyczna fotografia, fotograf Kielce fotografia lotnicza Kielce koperty, papiery ozdobne Warszawa odzież fitness Kielce obiady w dowozie, jedzenie na telefon bytom kluby Kielce, imprezy, rozrywka kluby Kielce, imprezy kielce okna aluminiowe Law office Kielce kancelaria radcy prawnego Anwaltskanzlei Kielce

Myślę o kolejnym sezonieBlog Bogdana Czarnoty

Bogdan Czarnota
_{14-09-2011, Środa}

Skomentuj jako pierwszy!
Tagi: Bogdan Czarnota

Już prawie cztery tygodnie minęły od mojej ostatniej operacji. Wszystko przebiega bardzo szybko, ma za sobą już pierwsze starty, które traktuję typowo treningowo.

Mało mam czasu na treningi tego typu, jakie daje mi maraton, dlatego braki nadrabiam startami. Sobota i niedziela jest wolna od rehabilitacji, dlatego nie marnuję czasu i startuję. Obecnie skupiam się bardzo na ćwiczeniu techniki oraz doskonaleniu zjazdów. Bardzo dużo mi jeszcze brakuje do techniki sprzed wypadku i do takiej pewności siebie, jaką wtedy miałem, ale na każdych zawodach, małymi kroczkami, staram się przełamywać. Podczas treningów na własnym terenie idzie mi dobrze i właśnie tam na nowo nabieram pewności, powtarzając te same odcinki w coraz to szybszym tempie. Na zawodach mi to jeszcze nie wychodzi, czuję się mało pewnie i raczej nie ryzykuję. Tak było na ostatnim wyścigu MTB Marathon, gdzie jechałem razem z Bartkiem Janowskim i na zjazdach odpuszczałem, nie chcąc ryzykować.

W drugiej kolejności patrzę na przygotowanie fizyczne i wytrzymałościowe i z tego jestem bardzo zadowolony. Coraz lepsza dyspozycja daje mi duży komfort, jeśli chodzi o przygotowania do kolejnego sezonu, a właśnie o nim myślę przede wszystkim. Wszystkie treningi wykonuje już typowo pod sezon 2012, są długie i spokojne.

W tym roku planuję jeszcze ukończyć cykl MTB Marathon i wystartować w Istebnej w finale, aby być sklasyfikowanym w generalce. Wtedy ten sezon nie będzie dla mnie całkowicie stracony.

Bogdan Czarnota